Причины возникновения стресса
- 5 наших чувствЧерез наши 5 чувств мы получаем колоссальный объем информации. И это не всегда благоприятно сказывается на нашем эмоциональном состоянии.
- Плохие/резкие запахи
- Невкусная пища/алкоголь
- Отсутствие эстетики/беспорядок/захламленность
- Шум/сплетни
- Отсутствие/недостаток тактильности/ласки
- Гормоны"Гормональный коктейль" в нашем теле целиком определяет нашу жизнь. Вот то, что на него влияет негативно:
- Плохой сон
- Несбалансированное питание
- Маленькая физическая активность
- Эмоциональная незрелость
- Болезни
- МыслиО чем мы думаем, тем мы и становимся. В существующем ритме жизни умение управлять собственными мыслями становится крайне необходимым.
- Переживания
- Чрезмерная ответственность
- Чрезмерный контроль
- Отсутствие самоопределенности
Как решаем?
5 чувств
- Осязание - это массажРасслабляет и успокаивает, ускоряет обмен веществ, улучшает регенерацию клеток
- Обоняние - это эфирные маслаУ нас обширнейшая библиотека натуральных эфирных масел терапевтического класса. Приятный аромат успокаивает обоняние, а также на молекулярном уровне воздействует на нашу нервную систему и далее психику.
- Слух - это музыкаСлух - это самое тонкое из человеческих чувств. Приятная, гармоничная мелодия дарит расслабление и успокоение ума и тела
- Зрение - это эстетика пространстваСпокойные цвета, объемность, натуральные материалы, ничего лишнего
- Вкус - это угощения от насМы стараемся вас радовать свежевыжатыми соками собственного производства или фруктами
Гормоны
- Эфирные маслаМолекула эфирного масла воздействует на лимбическую нервную систему, нормализуя работу желез внутренней секреции.
- Йога массажМассажная техника на основе упражнений из йоги для воздействия на железы и гармонизации их секреции. Массажная техника скомбинированная таким образом, чтобы активировать циркуляцию лимфы, расслабить возможные напряжение в мышцах и наполняют их кровью и кислородом
- Глубокое расслаблениеМы проводим ведомое расслабление с аудио сопровождением, чтобы гость мог гарантированно получить результат: великолепное расслабление возможных мышечных и фасциальных зажимов, а также замедление и восстановление центральной нервной системы
Мысли
- ДыханиеДыхание напрямую связано с процессом мышления. Беспокойное дыхание - беспокойные мысли. Глубокое, ритмичное дыхание - залог плавного течения мыслей
- Проживание "застрявших" эмоцийДает спокойствие и уверенность за счет глубоких знаний о человеке. В программу Антистресс заложены 30 минут для того, чтобы по желанию поделиться собственными переживаниями, а также совместно попробовать взглянуть на сложившуюся ситуацию под другим углом и найти вдохновение для ее решения.
Программа Антистресс
Приветственное общение/знакомство/чай
5 минут
Медитация/обучение дыханию
10 минут
Массаж
40 минут
Глубокое расслабление
10 минут
Проживания "застрявших" эмоций
60 минут
Кто проводит?
Евгений Еремин
Многолетняя личная практика йоги и медитации. Бесчисленное количество проведенных коллективных йога мероприятий и ретритов на Дальнем Востоке.
Автор методики по быстрому выводу человека из стресса.
Автор собственной системы по работе с зависимостями.
Специализация на восстановлении психического и физического здоровья человека при помощи целостного подхода.
Один из основателей сообщества по развитию человека в г. Владивосток
Автор методики по быстрому выводу человека из стресса.
Автор собственной системы по работе с зависимостями.
Специализация на восстановлении психического и физического здоровья человека при помощи целостного подхода.
Один из основателей сообщества по развитию человека в г. Владивосток